LA MARCHE
Entre le bus et la voiture, on a progressivement perdu
l’habitude de marcher pour se rendre d’un endroit à un
autre. Or, le manque d’exercice physique reste une
des premières causes de l’affaiblissement des défenses
immunitaires. Lorsque les chercheurs comparent les
personnes qui pratiquent régulièrement un sport tel que
la marche aux personnes qui ne le font pas, ils constatent
que l’inactivité physique multiplie par deux les chances
de tomber malade.
Les experts conseillent de pratiquer au moins 30 minutes
d’exercices physiques par jour pour activer la circulation
du sang et notamment des globules blancs et renforcer son
système immunitaire.
Top Santé.
Commentaires (5)
1. saliou traore 22/03/2010
comment faire pour y participer? je vis un peu loin d ici
2. Mbaye 24/03/2010
Partout où tu te trouves y a des clubs de randonneurs.
A bientôt.
3. DABO 09/07/2010
La marche est une bonne chose, mais le faites qu'on soit entre frère ET soeur et nos enfants aussi en est une autre beaucoup plus importante.
merci pour toutes les personnes qui ont pensé à créer cette discipline. Moi je suis une nouvelle abonné.
4. sylvie 06/12/2012
bonjour
je suis à yoff Apecsy où puis je trouver un club?merci
5. sylvie 06/12/2012
bonjour
je suis à yoff Apecsy où puis je trouver un club?merci