La vie est un Cadeau
Avant de dire un mot cruel,
Rappelez-vous de ceux qui sont muets.
Avant de vous plaindre du goût de la nourriture,
Pensez à ceux qui n'ont rien à manger.
Avant de vous plaindre de votre conjoint, de lui
faire des infidélités,
Pensez à ceux qui implorent Dieu pour avoir
un compagnon.
Avant de vous plaindre de la vie,
Pensez à ceux qui sont morts trop tôt.
Avant de pleurnicher sur le trajet ou vous devez conduire,
Pensez à ceux qui le font à pied.
Quand vous êtes fatigués et vous plaignez de votre travail,
Pensez à ceux qui cherchent un emploi.
Quand des pensées déprimantes semblent vous abattre
Faites un effort pour sourire et dites-vous,
Je suis en vie, donc tout est encore possible.
A méditer profondément.
Que Dieu vous bénisse.
LA MARCHE
Entre le bus et la voiture, on a progressivement perdu
l’habitude de marcher pour se rendre d’un endroit à un
autre. Or, le manque d’exercice physique reste une
des premières causes de l’affaiblissement des défenses
immunitaires. Lorsque les chercheurs comparent les
personnes qui pratiquent régulièrement un sport tel que
la marche aux personnes qui ne le font pas, ils constatent
que l’inactivité physique multiplie par deux les chances
de tomber malade.
Les experts conseillent de pratiquer au moins 30 minutes
d’exercices physiques par jour pour activer la circulation
du sang et notamment des globules blancs et renforcer son
système immunitaire.
Top Santé.